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Strength & Conditioning Training

體適能訓練

針對運動性質制定訓練方案，提升運動表現！

透過詳細動作檢查及表現測試，預防受傷！

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more than physio - strength and conditioning

01 基礎肌力訓練

  • 肌耐力

  • 肌肥大

02 進階肌力訓練

  • 力量

  • 爆發力

03 功能性運動訓練

  • 敏捷度

  • 變速

  • 速度

  • 週期性訓練

04 運動表現評估及動態分析

  • 運動表現評估

  • 動態分析

  • 動作技巧

05 運動營養

  • 飲食備餐

  • 水份補充

  • 電解質補充

專業團隊
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常見問題
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