相信大家都有聽過，如果要增肌要做三組12下🪨之類，但係又有冇諗過自己做嘅重量同人哋做12下嘅重量係唔係一樣？我…
什麼是髂脛束(ITB)？ 🦵髂脛束(ITB: iliotibial band)是大腿外側一條較粗厚的筋膜帶，從…
什麼是大腦中風？ 🤷🏿♂️什麼是大腦中風？ 大腦中風是指大腦缺少血液供應，可能導致腦細胞受損或死亡。中風主要…
🏃🏼♂️ 做開或睇開運動的你一定聽過十字韌帶撕裂，亦好驚發生喺自己身上，再做唔翻運動。今次呢個Post會同大…
睇緊奧運嘅你可能平時自己都有做開運動。有冇諗過點解啲運動員 🏋🏾可以咁犀利，跑得又快跳得又高 😍? 其實運動…
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頸部痛 ＝ 拉筋？ 大家可能都試過頸痛腰痛去睇過物理治療…如果腰痛🔙，物理治療師會教你d運動，例如拉筋同練下C…
宜家gym yoga風氣盛行，相信大家都成日聽做完運動或者成日要食幾多protein。做完運動要食d乜大家就知…
